Сразу хочу обратиться к директорам спортивных клубов и менеджерам по продажам. Я ни коим образом не хочу Вас обидеть, а просто написал данную статью, чтоб Вы были внимательны, кому продаете абонемент и на что советуете ходить. Я никого не отговариваю ходить на данный тип занятий, а лишь хочу предостеречь, что на групповые тренировки надо ходить с хорошей физической подготовкой. Поэтому ничего личного

советы новичкамИтак, Читать далее →

Step-n-SculptЗанятия Step-n-Sculpt – это универсальный выбор для тех, кто стремится сделать своё тело подтянутым, здоровым и красивым. Благодаря им вы сможете не только сжигать жир в проблемных местах, но и увеличить свою физическую силу, выносливость и другие важные показатели организма. Хотя, стоит заметить, этим направление Читать далее →

Персональные тренировкиТолько в фитнес — клубе «Лагуна» самые приемлемые цены на Персональный Тренинг!

Разовая тренировка — 400 рублей + консультация по сбалансированному питанию!

Имеются клип-карты на 3 и 6 персональных занятий, а также месяц персонального тренинга (с неограниченным количеством тренировок)

ВСЕГО ЗА 3 000 РУБЛЕЙ!

Выбирайте Читать далее →

Занятия с личным тренеромПерсональный тренинг

Персональный тренинг имеет несколько веских преимуществ по сравнению с групповыми тренировками. Во-первых занятия строятся на основе личностных и физических характеристик человека, как результат, высокая производительность и быстрый эффект от тренировок. Читать далее →

СтретчингСтретчинг – важный элемент фитнес-тренировок: это комплекс упражнений для растягивания разных групп мышц и связок. Зачем стретчинг-занятия нужны тем, кто приходит в фитнес-клуб Gold’s Gym, чтобы похудеть или приобрести рельефные формы?

Зачем нужен стретчинг?

Стрейчинг оказывает благотворное влияние на состояние Читать далее →

Как проходит тренировкаЗанятие длится 55 минут. Из них по 5‒7 минут отводится на разминку и заминку и примерно 40 минут — на основные упражнения.

Во время тренировки используется разнообразное спортивное оборудование:

  • гантели;
  • мини-штанги;
  • бодибары и другие.

Super Sculpt — это занятия для подготовленных. Читать далее →

Занятия йогаВ мире существует много спортивных школ и направлений, которые преследуют свою цель в физическом развитии человека. Кто-то хочет стать сильным и идет в тренажерный зал. Кто-то любит воду и посещает бассейн. А кто-то хочет наполнить свое тело и душу энергией и идет на занятия йоги .

Йога является единым и всеобъемлющим учением, в рамках которого Читать далее →

Групповые программыФитнес клубы Force Factory предлагает Вам подходящие большинству посетителей занятия в группе. Групповые программы составлены тренерами нашего клуба так, чтобы подходить и для начинающих, и для более продвинутых посетителей. Главный плюс групповых занятий фитнесом у нас – непринужденная атмосфера, которая дает возможность каждому проявить Читать далее →

Super SculptВозможно ли тренировать все группы мышц одновременно и при этом не поднимать большой вес в тренажерном зале? Запросто! Попробуйте Super Sculpt (Супер Скульпт).

Это отдельное направление аэробики, представляющее собой сочетание двух нагрузок – аэробной и силовой. И именно за счет этого сочетания удается достичь впечатляющих Читать далее →

Персональные тренировки: плюсы и минусыЭффективные и стоящие усилий тренировки зависят не только от вашего настроения и готовности к физическим подвигам. Они включают в себя и выбор программы, и индивидуальные рекомендации, и безопасность, и другие немаловажные факторы. Именно поэтому между групповыми и индивидуальными тренировками многие выбирают Читать далее →