Мужчина может привлечь внимание женщины своим чувством юмора, красивыми чертами лица, стойкостью характера и конечно же, эффектным телосложением. Рельефную фигуру по достоинству оценит каждая девушка. Мужчины, занимающиеся бодибилдингом, регулярно посещают фитнес-клубы, где занимаются физическими упражнениями с силовыми нагрузками. Помимо этого, они придерживаются правильного рациона, в котором содержаться белки и углеводы и принимают дополнительные добавки, способствующие росту мышц и повышению выносливости.

Читать далее →

Гиперэкстензия – это упражнения, которые направлены н, чтобы укрепить мышцы тела. Для офисных работников, трудовой день у которых проходит почти в положении сидя это упражнение будет очень полезным. При его выполнении будут задействованы почти что все мышцы спины и ягодиц.

Хотите стать обладателем красивой и ровной осанки, то вам непременно нужно попробовать комплекс упражнений. При правильном выполнении вы уже после первой тренировки ощутите результаты.

Читать далее →