Step and SculptStep-n-sculpt представляет собой комплекс упражнений высокой интенсивности. Он соединяет в себе силовые и аэробные нагрузки. Занятия проводятся с применением силового оборудования и степ-платформ.

Это фитнес направление способствует развитию:

  • дыхательной системы
  • сосудов и сердца
  • основных мышечных групп
  • координации движений

    Как только Read More →

  • Отзывы о виртуальном обучении и достижения учениковОлеся Магомедова — отзыв о видео-курсе «Балади»

    Карина, спасибо Вам, за видео-курс «Балади». Курс помог систематизировать уже имеющиеся знания, и добавить много новой полезной информации, изложенной четко и доступно. Во многом благодаря прослушанному Read More →

    Занятия с персональным Тренером – рост эффективности в 10 раз и болееЭто действительно так, эффективность Вашего развития, чем бы Вы не занимались в тренажёрном или фитнес-зале, может возрастать в разы и даже в десятки раз благодаря индивидуальным занятиям с персональным тренером. И причин этому много!

    Работа с персональным тренером почти мгновенно Read More →

    Наши новостиОтзывы

    Людмила Падалко: «За 4 месяца занятий «ушло» 5 кг и комплексы… Все подтянулось, мышцы в тонусе. Появились уверенность в себе, самодостаточность, новые друзья)) Сам процесс тренировки. » (читать дальше)

    Материалы

    Женская самооборона!

    Комментарии Read More →

    Аэробно-силовые направленияБикини – силовая тренировка направленная на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Тренировка включает всегда не только силовые упражнения для групп мышц, но и кардионагрузки, позволяющие в комплексе более эффективно сжигать жир с проблемных частей тела и держать все тело в тонусе.

    Силовой класс — это разновидность Read More →

    Что такое Wellness?WELLNESS – состояние хорошего физического и ментального здоровья как результат правильного питания, физической активности и полезных привычек.

    WELLNESS – СТИЛЬ ЖИЗНИ

    WELLNESS – СТИЛЬ ЖИЗНИ. где доминирует здоровье и прекрасное самочувствие, зародился как стиль бытия в 50-60-х годах 20 века Read More →

    Курсы самообороны для девушек в ЛюберцахПриглашаем представительниц прекрасной половины человечества на занятия по женской самообороне. Очевидно, в наш непростой век надежда лишь на постороннюю помощь — непозволительная роскошь, которую, к сожалению, не может себе позволить девушка. Помощь со стороны, как правило, приходит либо слишком поздно, либо вообще не приходит. Read More →

    Belly Dance (Танец живота)Belly Dance — таинственный и соблазнительный танец живота

    Прошли те времена, когда восточный танец в нашей культуре был явлением экзотическим и относительно редким. Сегодня уже очень многие школы восточного танца предлагают широкой публике уроки танца живота в Москве. Даже большинство Read More →