Метод Пилатеса (Pilates), получивший свое название от имени автора методики Джозефа Пилатеса, представляет собой ряд несложных, но при этом действенных упражнений. Основная цель – вернуть человека к его природному состоянию, придать телу и позвоночнику силу, гибкость, выносливость, вновь научить его двигаться так же, как он делал это в детские Читать далее →
MIX-style – это смесь различных танцевальных стилей, таких как Hip-Hop, House, Latino, Jazz-funk, Vogue, и другие.
Им могут заниматься все желающие практически без возрастных ограничений и без специальной хореографической подготовки. Уникальность этого курса в том, что ни один урок не похож на другой, каждый урок вы будете для себя узнавать что-то Читать далее →
В чем разница между анаэробными (силовыми) и аэробными упражнениями?
Аэробные упражнения отличаются от силовых (анаэробных) источником энергии, который используется организмом.
- Аэробное упражнение — кислород является единственным и достаточным источником энергии.
Таким Читать далее →