Развитие Гибкости и ПилатесДавайте немного порассуждаем об этом качестве – гибкость, и о том, как Пилатес помогает приблизиться к заветной цели.

Давайте немного порассуждаем об этом качестве – гибкость, и о том, как Пилатес помогает приблизиться к заветной цели.

Мы всегда с восхищением засматриваемся на танцовщиц или гимнасток, с лёгкостью Читать далее →

Самооборона для женщинСамооборона для женщин. Сразу определим свою позицию: говоря о женской самообороне, мы в большинстве случаев не ставим задачу научить женщину драться. Выражение «слабый пол» — это не просто оборот речи, а достаточно объективная оценка. При обучении мужчин можно выбирать, Читать далее →

Это танцевальное направление специально для девушек и женщин, которое объединяет в себя классическую, джазовую, современную хореографию, стрип-пластику и еще множество различных танцевальных направлений. Занятие предполагает амплитудные, красивые движения, грациозные махи, плавные переходы из положения стоя в положение сидя, или даже лежа, в процессе которого происходит развитие пластики и сценического образа, формирование сценического имиджа

 танцевальное направление специально для девушек и женщинВаша Читать далее →

Групповые программыГрупповые занятия заражают командным духом и дают огромный заряд энергии и позитива. Рядом с другими посетителями хочется выложиться на максимум и показать все, на что способен. Вы становитесь частью целого, и это мотивирует на успех и не позволяет «халтурить».

Описание групповых программ

Аэробно-силовые направления

Босу. Читать далее →

Групповые программыАэробно-силовые классы

Спецпрограмма (для похудения) — высокоинтенсивная аэробно-силовая программа для подготовленных, направленная на активное похудение и формирование фигуры. Возможно применение степ-платформ, различного фитнес-оборудования. Цель тренировки — активный запуск Читать далее →