Занятия по стретчингу: растяжкаЗанятия по стретчингу: растяжка может способствовать как посттравматическому восстановлению и расслаблению организма, так и наращиванию мышечной массы – все зависит от индивидуально подбираемого комплекса упражнений.

Что представляют собой занятия по стретчинг.

«Stretching» в переводе с английского Читать далее →

Стретчинг – делаем тело гибким и стройнымРассмотрим подробнее, что такое стретчинг, зачем нужно заниматься данной разновидностью аэробики, чем полезен стретчинг, и какие результаты приносит систематическая растяжка тела.

Что такое стретчинг — общая информация

Итак, стретчинг – это упражнения на растяжку и гибкость. Занятия Читать далее →

Стретчинг – это растяжка и подкачка мышц - для тех, кто хочет иметь идеальное тело: гибкое, подтянутое, сильное!Это здоровье, активность, хорошее настроение и уверенность в себе!

Стретчинг (stretch от англ. — вытягивание) / стрейчинг — комплекс упражнений, основанных на элементах йоги. Это статические нагрузки, которые позволяют в спокойном и размеренном темпе работать Читать далее →

Стретчинг в домашних условиях для начинающих (растяжка — стрейчинг тренировка)Начинающим о стретчинге

Стретчинг – система тренировок, повышающая гибкость. укрепляющая сухожилия, нормализующая кровообращение. На эмоциональном уровне дающая спокойствие и умиротворенность, положительные эмоции и нормализацию сна. Если вы хотите заниматься Читать далее →

Что такое стретчинг?Как нетрудно понять, стретчинг (или stretching) – это система упражнений, целью которых является разогрев и растяжка мышц и связок. Но необходимо заметить, что это – не просто комплекс упражнений для разминки перед тренировкой, а самостоятельное направление фитнеса, которое может использоваться как в комплексе с другими направлениями, так и самостоятельно.

Необходимо Читать далее →

Правила стретчинга: как развить гибкость (упражнения)По сути, гибкость — это диапазон движения сустава или группы суставов. У каждого человека он разный, потому что зависит от множества факторов. К внутренним факторам относятся эластичные свойства мышц, связок, сухожилий, фасций, строение суставов, а также психоэмоциональное состояние — стресс и напряжение ухудшают гибкость, делая Читать далее →

СтретчингСтретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово Stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение».

Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть Читать далее →

СтретчингСтретчинг – важный элемент фитнес-тренировок: это комплекс упражнений для растягивания разных групп мышц и связок. Зачем стретчинг-занятия нужны тем, кто приходит в фитнес-клуб Gold’s Gym, чтобы похудеть или приобрести рельефные формы?

Зачем нужен стретчинг?

Стрейчинг оказывает благотворное влияние на состояние Читать далее →

Занятия стретчингом: растяжка для начинающих в Москвезанятия стретчингом — минздрав рекомендует:

Придай движениям грациозность и легкость

Гарантируем результат уже через 8 занятий

Занятия стретчингом и их влияние на организм

Стретчинг ( от англ. Stretching), а по-русски просто растяжка – Читать далее →

StretchingСтретчинг (stretching ) с английского языка переводиться как растяжка. В нем что-то есть из танца и из йоги. Вообще стретчинг не является простой растяжкой мышц. Это скорее комплекс упражнений, который направлен на их укрепление, улучшение координации движений, стимуляция кровообращения, с помощью стретчинг (stretching) можно снять стресс Читать далее →