Пилатес для начинающих домаЗанятия пилатесом для начинающих в домашних условиях

Вы не любитель интенсивной аэробики и активных танцев, но все же хотите держать свою фигуру в превосходной форме? Тогда именно пилатес вам подойдет лучше всего. Эта методика в себе содержит основательный подход к выполнению упражнений — положительный эффект от занятий Read More →

Групповые программыФитнес клубы Force Factory предлагает Вам подходящие большинству посетителей занятия в группе. Групповые программы составлены тренерами нашего клуба так, чтобы подходить и для начинающих, и для более продвинутых посетителей. Главный плюс групповых занятий фитнесом у нас – непринужденная атмосфера, которая дает возможность каждому проявить Read More →

Step and SculptStep-n-sculpt представляет собой комплекс упражнений высокой интенсивности. Он соединяет в себе силовые и аэробные нагрузки. Занятия проводятся с применением силового оборудования и степ-платформ.

Это фитнес направление способствует развитию:

  • дыхательной системы
  • сосудов и сердца
  • основных мышечных групп
  • координации движений

    Как только Read More →