Самостоятельные тренировки или занятия с персональным тренером: что выбрать?Записались в фитнес-клуб, чтобы похудеть и обрести красивые формы? Тогда пора решить, как заниматься в тренажерном зале: самостоятельно или с персональным тренером. Для того чтобы выбрать оптимальный вариант, давайте взвесим плюсы и минусы самостоятельных тренировок Читать далее →

Занятия дэнсхоллом - ЭТО круто И ПОЛЕЗНОЗанятия дэнсхоллом для начинающих и новичков в Москве

DanceHall родом из Ямайки, и популярным в нашей стране стал относительно недавно. Танец стал целым культурным течением и объединил в себе музыку, хореографию, образ жизни. Полный контроль над своим телом в сочетании с расслабленными покачиваниями корпуса: пожалуй, Читать далее →

фильм Street DanceСюжет

Картина расскажет о мечте. Сколько людей, столько и грёз. Кто-то тихонько дожидается своего часа, а он может и не наступить, а кому-то приходится прикладывать неимоверные усилия для достижения цели, и часто они бывают за это достойно вознаграждены. Главное, чтобы в любимое дело была вложена душа, тогда обязательно всё получится, Читать далее →

Самооборона для женщинБеседа двух джентльменов в начале XX века .

О женской самообороне для мужчин.

Каждому человеку хочется, чтобы признавали его достоинства. Особенно приятно демонстрировать личные достижения любимой женщине, девушке, жене. Бизнесмен хвастается счетом в банке, поэт читает стихи, «качок» Читать далее →

Занятия Стрит Дэнсом в МосквеЗанятия стрит дэнсом для начинающих и новичков в Москве

Стрит денс объединяет множество направлений современных танцев. Этот стиль выделяется неожиданными переходами, порывистостью, скоростью и ритмичностью. Раньше эти элементы разучивали буквально на улицах, что и следует из названия, а теперь лучшие Читать далее →

Виды упражнений: АНАЭРОБНЫЕ и АЭРОБНЫЕВ чем разница между анаэробными (силовыми) и аэробными упражнениями?

Аэробные упражнения отличаются от силовых (анаэробных) источником энергии, который используется организмом.

  • Аэробное упражнение — кислород является единственным и достаточным источником энергии.
  • Анаэробное (силовое) упражнение — кислород в выработке энергии не участвует. Энергия вырабатывается за счет запаса «готового топлива», содержащегося непосредственно в мышцах. Этого запаса хватает на 8-12 секунд. А затем организм начинает использовать кислород. и упражнение становится аэробным.
  • Таким Читать далее →