Танцевальные программыТанец – это не набор телодвижений, а состояние души! Именно с таким настроем члены нашей танцевальной студии продолжают постигать азы этого древнего искусства. Современной хореографией могут заниматься все желающие. Классические, уличные и современные танцы по-прежнему остаются популярными среди молодежи и даже детей самого раннего возраста.

Виды Читать далее →

Стретчинг – это растяжка и подкачка мышц - для тех, кто хочет иметь идеальное тело: гибкое, подтянутое, сильное!Это здоровье, активность, хорошее настроение и уверенность в себе!

Стретчинг (stretch от англ. — вытягивание) / стрейчинг — комплекс упражнений, основанных на элементах йоги. Это статические нагрузки, которые позволяют в спокойном и размеренном темпе работать Читать далее →

Что такое велнес и какова его польза для организма?Сейчас во всем мире очень популярно направление Wellness, велнесс-тренажеры. Люди стремятся приобрести эти чудо-приборы, чтобы избавиться от многих болезней, — в том числе и похудеть. Но эффективно ли данное оборудование, и стоит ли отдавать деньги за то, чтобы получить желаемый результат?

Чтобы не томить вас долгими Читать далее →

Супер Скульпт (Super Sculpt). Силовая аэробикаСупер Скульпт

Супер Скульпт (Super sculpt) — это силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц.

Достоинство занятий по системе Супер Скульпт в том, что они не противопоказаны даже тем людям, которые имеют противопоказания к занятиям с силовыми упражнениями Читать далее →

Упражнения для занятий йогойЧто такое йога

Йога пришла к нам из Индии. Йога — это совокупность различных духовных и физических практик. это искусство самосовершенствования. Сначала йога совершенствует тело. Выполняя различные позы йоги (асаны), человек обретает физическое и психическое здоровье и становится сильнее.

Цель Читать далее →

Силовые упражнения Super SculptSuper Sculpt — это силовой урок с использованием различного фитнес-оборудования, проходящий в аэробном режиме, направленный на проработку крупных групп мышц. Отличается несложной координацией и довольно медленным темпом.

Достоинства занятий Super Sculpt

  • развивают мышечную силу и выносливость
  • специально проработанное соотношение обоих видов нагрузок позволяет придать телу подтянутость,
  • уменьшают размер жировой прослойки,
  • повышают скорость обмена веществ,
  • помогают держать мышцы в тонусе, формирует осанку и пластику,
  • подходят для всех уровней подготовленности,
  • разрешены даже тем людям, которые имеют противопоказания к занятиям с силовыми упражнениями по состоянию здоровья.

Начните Читать далее →

Силовая аэробика Супер СкульптАэробику в целом принято считать нетравматичным и достаточно несложным видом спорта. Однако об одном ее направлении – силовой аэробике – такого сказать уже не получится. Силовая аэробика Супер Скульпт – это серьезная система силовых тренировок, требующая некоторой физической подготовки, весьма эффективная и популярная как у женщин, так и у мужчин Читать далее →

ФитнесТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

Существует несколько веских причин для того, чтобы начать заниматься танцами. Если вам три года или семьдесят три, в любом возрасте занятия танцами принесут вам пользу и удовольствие.

Во-первых, хореография всех видов – это та самая физическая активность, о которой так много Читать далее →

фильм Street DanceСюжет

Картина расскажет о мечте. Сколько людей, столько и грёз. Кто-то тихонько дожидается своего часа, а он может и не наступить, а кому-то приходится прикладывать неимоверные усилия для достижения цели, и часто они бывают за это достойно вознаграждены. Главное, чтобы в любимое дело была вложена душа, тогда обязательно всё получится, Читать далее →

Йога на гамаках и уровни занятий АэройогойКак известно, йога в воздухе (Аэройога) весьма приветлива и открыта к мужчинам и женщинам всех возрастов. Человек, который раньше никогда не занимался йогой или другими физическими практиками постоянно, уже на первом занятии может освоить эффектные, и главное, полезные для своего здоровья позы. Однако, какие бывают уровни занятия Аэройогой? Читать далее →