Belly Dance! Танец живота!Этот танец идеально заботится о женском теле. Многие женщины, узнав о его пользе, бросают шейпинг и аэробику и переходят на bellydance.

Что же в нем полезного?

Во-первых, благодаря специфическим «тряскам» танец живота предотвращает и лечит целлюлит. Этот медицинский эффект доказан и уже давно Читать далее →

Занятия по стретчингу: растяжкаЗанятия по стретчингу: растяжка может способствовать как посттравматическому восстановлению и расслаблению организма, так и наращиванию мышечной массы – все зависит от индивидуально подбираемого комплекса упражнений.

Что представляют собой занятия по стретчинг.

«Stretching» в переводе с английского Читать далее →

WellnessС егодня экономически выгодно быть — здоровым, стройным и красивым !

Мы помогаем Вам окупить Ваши инвестиции.

Wellness – стиль жизни, где доминирует здоровье и прекрасное самочувствие, зародился как стиль бытия в 50-60-х годах 20 века в США, но окончательно Читать далее →

Belly DanceТанец живота (бэллидэнс, belly dance) — западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах. Своеобразие восточного танца живота — в его пластичности и женственности.

Танец живота имеет очень древние корни. До сих пор идут споры о происхождении классического танца живота, Читать далее →

Танцевальные программыТанец – это не набор телодвижений, а состояние души! Именно с таким настроем члены нашей танцевальной студии продолжают постигать азы этого древнего искусства. Современной хореографией могут заниматься все желающие. Классические, уличные и современные танцы по-прежнему остаются популярными среди молодежи и даже детей самого раннего возраста.

Виды Читать далее →

Стретчинг – это растяжка и подкачка мышц - для тех, кто хочет иметь идеальное тело: гибкое, подтянутое, сильное!Это здоровье, активность, хорошее настроение и уверенность в себе!

Стретчинг (stretch от англ. — вытягивание) / стрейчинг — комплекс упражнений, основанных на элементах йоги. Это статические нагрузки, которые позволяют в спокойном и размеренном темпе работать Читать далее →

Что такое велнес и какова его польза для организма?Сейчас во всем мире очень популярно направление Wellness, велнесс-тренажеры. Люди стремятся приобрести эти чудо-приборы, чтобы избавиться от многих болезней, — в том числе и похудеть. Но эффективно ли данное оборудование, и стоит ли отдавать деньги за то, чтобы получить желаемый результат?

Чтобы не томить вас долгими Читать далее →

Супер Скульпт (Super Sculpt). Силовая аэробикаСупер Скульпт

Супер Скульпт (Super sculpt) — это силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц.

Достоинство занятий по системе Супер Скульпт в том, что они не противопоказаны даже тем людям, которые имеют противопоказания к занятиям с силовыми упражнениями Читать далее →

Упражнения для занятий йогойЧто такое йога

Йога пришла к нам из Индии. Йога — это совокупность различных духовных и физических практик. это искусство самосовершенствования. Сначала йога совершенствует тело. Выполняя различные позы йоги (асаны), человек обретает физическое и психическое здоровье и становится сильнее.

Цель Читать далее →

Силовые упражнения Super SculptSuper Sculpt — это силовой урок с использованием различного фитнес-оборудования, проходящий в аэробном режиме, направленный на проработку крупных групп мышц. Отличается несложной координацией и довольно медленным темпом.

Достоинства занятий Super Sculpt

  • развивают мышечную силу и выносливость
  • специально проработанное соотношение обоих видов нагрузок позволяет придать телу подтянутость,
  • уменьшают размер жировой прослойки,
  • повышают скорость обмена веществ,
  • помогают держать мышцы в тонусе, формирует осанку и пластику,
  • подходят для всех уровней подготовленности,
  • разрешены даже тем людям, которые имеют противопоказания к занятиям с силовыми упражнениями по состоянию здоровья.

Начните Читать далее →