По сути, гибкость — это диапазон движения сустава или группы суставов. У каждого человека он разный, потому что зависит от множества факторов. К внутренним факторам относятся эластичные свойства мышц, связок, сухожилий, фасций, строение суставов, а также психоэмоциональное состояние — стресс и напряжение ухудшают гибкость, делая Читать далее →
Это танцевальное направление специально для девушек и женщин, которое объединяет в себя классическую, джазовую, современную хореографию, стрип-пластику и еще множество различных танцевальных направлений. Занятие предполагает амплитудные, красивые движения, грациозные махи, плавные переходы из положения стоя в положение сидя, или даже лежа, в процессе которого происходит развитие пластики и сценического образа, формирование сценического имиджа
Ваша Читать далее →
Сразу хочу обратиться к директорам спортивных клубов и менеджерам по продажам. Я ни коим образом не хочу Вас обидеть, а просто написал данную статью, чтоб Вы были внимательны, кому продаете абонемент и на что советуете ходить. Я никого не отговариваю ходить на данный тип занятий, а лишь хочу предостеречь, что на групповые тренировки надо ходить с хорошей физической подготовкой. Поэтому ничего личного
Итак, Читать далее →
Занятия Step-n-Sculpt – это универсальный выбор для тех, кто стремится сделать своё тело подтянутым, здоровым и красивым. Благодаря им вы сможете не только сжигать жир в проблемных местах, но и увеличить свою физическую силу, выносливость и другие важные показатели организма. Хотя, стоит заметить, этим направление Читать далее →
Танцевальные программы в фитнес центре Арена представлены несколькими направлениями:
- Спортивные бальные танцы (латина + стандарт);
- Стрип-пластика;
- Современная хореография.
Спортивные бальные танцы
Стандарт (европейская программа) — программа, Читать далее →
Танец живота (belly dance) – женственный, полный гибкости, пластичности и чувственной энергии, передающий весь спектр желаний и настроений танцовщицы
Волны бедрами и руками, грациозные изгибы, «потрясывания» грудью и животом создают удивительное впечатление женственности и соблазнительности.
Танцем Читать далее →
WELLNESS — это состояние хорошего физического и ментального здоровья как результат правильного питания, разумной физической активности и полезных привычек.
American Heritage Dictionary
Основы философии велнес:
- движение;
- умственная активность;
- расслабление и гармония;
- красота и уход за телом;
- сбалансированное питание.
Достичь Читать далее →
занятия стретчингом — минздрав рекомендует:
Придай движениям грациозность и легкость
Гарантируем результат уже через 8 занятий
Занятия стретчингом и их влияние на организм
Стретчинг ( от англ. Stretching), а по-русски просто растяжка – Читать далее →
Super Sculpt – силовая тренировка, основанная на упражнениях по системе пилатес (для всех частей тела).
Занятие проходит в динамическом режиме, но под приятную музыку. Достоинство тренировки: по системе Super Sculpt могут работать все желающие, даже те, у кого имеются противопоказания к занятиям силовыми упражнениями по состоянию здоровья Читать далее →
Занятие длится 55 минут. Из них по 5‒7 минут отводится на разминку и заминку и примерно 40 минут — на основные упражнения.
Во время тренировки используется разнообразное спортивное оборудование:
- гантели;
- мини-штанги;
- бодибары и другие.
Super Sculpt — это занятия для подготовленных. Читать далее →