Сейчас эффективность аэробики общепризнанна. Аэробика это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой

 Аэробика Ответ организма на повышенную потребность в кислороде называется тренировочным эффектом или позитивным физическими сдвигами. Вот некоторые Read More →

Step-N-SculptStep-N-Sculpt в Мире Фитнеса – это комплекс силовых и аэробных нагрузок повышенного уровня интенсивности, что помогает за короткий срок обрести отличную физическую форму, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему, сформировать красивый мышечный рельеф. Упражнение выполняются с применением степ-платформы и снарядов (штанги, эспандеры, гантелям Read More →

Сразу хочу обратиться к директорам спортивных клубов и менеджерам по продажам. Я ни коим образом не хочу Вас обидеть, а просто написал данную статью, чтоб Вы были внимательны, кому продаете абонемент и на что советуете ходить. Я никого не отговариваю ходить на данный тип занятий, а лишь хочу предостеречь, что на групповые тренировки надо ходить с хорошей физической подготовкой. Поэтому ничего личного

советы новичкамИтак, Read More →

Step-n-SculptЗанятия Step-n-Sculpt – это универсальный выбор для тех, кто стремится сделать своё тело подтянутым, здоровым и красивым. Благодаря им вы сможете не только сжигать жир в проблемных местах, но и увеличить свою физическую силу, выносливость и другие важные показатели организма. Хотя, стоит заметить, этим направление Read More →

Групповые программыФитнес клубы Force Factory предлагает Вам подходящие большинству посетителей занятия в группе. Групповые программы составлены тренерами нашего клуба так, чтобы подходить и для начинающих, и для более продвинутых посетителей. Главный плюс групповых занятий фитнесом у нас – непринужденная атмосфера, которая дает возможность каждому проявить Read More →

Групповые занятия фитнесом в МосквеЗанятия фитнесом в группе – это классика, которая подходит большинству посетителей. Групповые программы в нашем клубе рассчитаны как для новичков, так и для продвинутого уровня. Групповые занятия проходят в непринуждённой атмосфере, где каждый может проявить себя по способностям.

Занятия в группе нужны каждому. Когда группа Read More →

Step & SculptStep and Sculpt – комплекс аэробных упражнений, выполняемых на степ-платформе. Данный комплекс сочетает в себе не только аэробную нагрузку, но и силовую.

Step – аэробная нагрузка с использованием степ-платформы. Интенсивность нагрузки осуществляется за счет высоты платформы и темпа музыки.

Sculpt – силовая аэробика. Read More →

Step-n-sculptЧто такое Step-n-sculpt?

Step-n-sculpt — это система упражнений повышенной степени нагрузки. Она является слиянием силовых нагрузок и аэробных нагрузок. Упражнения разработаны так, что для их выполнения требуется степ-платформа, вес вашего тела, а также некоторое силовое оборудование.

Зачем Read More →

Step and SculptStep-n-sculpt представляет собой комплекс упражнений высокой интенсивности. Он соединяет в себе силовые и аэробные нагрузки. Занятия проводятся с применением силового оборудования и степ-платформ.

Это фитнес направление способствует развитию:

  • дыхательной системы
  • сосудов и сердца
  • основных мышечных групп
  • координации движений

    Как только Read More →