ФитнесСИЛОВЫЕ КЛАССЫ:

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА – силовой класс, воздействующий на весь организм в целом, а не только на отдельные мышечные группы. Тренировка состоит из упражнений, в которых участвуют 2 и более мышечных групп одновременно. Строит тело, приспособленное к повседневной жизни и спортивной работе.

HOTIRON – групповая комплексная Читать далее →

Super SculptСиловой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: гантели, амортизаторы, бодибары, штанги и т. д.

Super Sculpt – это аэробная силовая программа, оказывающая оздоровительный эффект и направленная на тренинг всех больших групп мышц организма. Данный вид аэробики Читать далее →

Особенности направления STREET DANCESTREET DANCE — это современное танцевальное направление для детей и подростков, которых привлекает свободный и экспрессивный «уличный» стиль. Здесь возраст почти не имеет значения, заниматься можно начать как в 6, так и в 16 лет. Для каждой возрастной категории существуют свои группы и соревнования для начинающих.

Занятия STREET DANCE Читать далее →

Занятия Пилатесом - принципыДыхание

Согласование дыхания с движением — это один из принципов древнейших систем физических упражнений, таких как йога, тай-чи, у-шу, ци-гун. Пилатес берёт этот принцип для себя как основополагающий, с небольшой поправкой, что дыхание должно быть рёберным. В настоящее время этому есть научное обоснование: Читать далее →

Street dance (дети 5-10 лет)Название стиля Street Dance говорит само за себя — это стиль, берущий свое начало не из хореографических кружков и балетных классов, а прямо с улиц. Street Dance был рожден на улицах городов, шумных дорогах. Для этих танцев характерные быстрые импульсивные движения, неожиданные переходы от быстрого ритма к плавным движениям и непредвиденные замирания Читать далее →

Ragga DancehallТанцевальный стиль ragga dancehall (рагга дэнсхолл) – это сочетание традиционного уличного ямайского танца и современного американского хип-хопа, возникшее благодаря популярной по всему миру музыке регги (reggae). Рагга популярна среди девушек, которые стремятся развить в себе естественную красоту движений, сделать свое тело Читать далее →

Super Sculpt - новое направление в аэробикеРешили наконец-то заняться своим телом и здоровьем? Super Sculpt — отличный вариант занятий для тех, кто стремится к гибкому, сильному и подтянутому телу.

Иметь подтянутое и прокаченное тело хотят все. Именно поэтому во всем мире стремительно набирают популярность новые направления аэробики, Читать далее →

О клубеWellness Family Fitness рад принять в свою команду целеустремленных, решительных Мужчин и Женщин, предпочитающих реальные действия. В нашем фитнес-клубе проходят занятия по Step аэробике. Шейпингу, Восточным танцам, занятия в тренажерном зале, и также вы можете посетить зал для рукопашного боя или восточных единоборств. Также имеется замечательный Читать далее →

Body SculptНа тренировки Body Sculpt идут за крепкими и рельефными мышцами. Об этом говорит и само название фитнес-направления Body Sculpt, которое дословно переводится с английского как «ваять тело». Силовой класс проводится с использованием специального оборудования (боди-бары/ мини-штанги, гантели, степ-платформа, амортизаторы) и направлен на проработку всех групп Читать далее →

Групповые программыАэробно-силовые классы

Спецпрограмма (для похудения) — высокоинтенсивная аэробно-силовая программа для подготовленных, направленная на активное похудение и формирование фигуры. Возможно применение степ-платформ, различного фитнес-оборудования. Цель тренировки — активный запуск Читать далее →