ФитнесСИЛОВЫЕ КЛАССЫ:

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА – силовой класс, воздействующий на весь организм в целом, а не только на отдельные мышечные группы. Тренировка состоит из упражнений, в которых участвуют 2 и более мышечных групп одновременно. Строит тело, приспособленное к повседневной жизни и спортивной работе.

HOTIRON – групповая комплексная Читать далее →

Super SculptSuper Sculpt – силовая тренировка, основанная на упражнениях по системе пилатес (для всех частей тела).

Занятие проходит в динамическом режиме, но под приятную музыку.

Достоинство тренировки: по системе Super Sculpt могут работать все желающие, даже те, у кого имеются противопоказания к занятиям силовыми упражнениями по состоянию здоровья Читать далее →

ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ АЭРОБНОГО ЗАЛАSTEP INTERVAL — урок аэробно-силового формата, который состоит из чередования силовой и кардионагрузок.

BODY SCULPT — силовой класс для тренировки всех групп мышц.

ABT — силовой класс для тренировки мышц ног и ягодиц.

UPPER BODY силовой класс для тренировки мышц верхней части тела.

PUMP — силовой Читать далее →

Super SculptSuper Sculpt – силовая тренировка, основанная на упражнениях по системе пилатес (для всех частей тела).

Занятие проходит в динамическом режиме, но под приятную музыку. Достоинство тренировки: по системе Super Sculpt могут работать все желающие, даже те, у кого имеются противопоказания к занятиям силовыми упражнениями по состоянию здоровья Читать далее →

Super Sculpt - новое направление в аэробикеРешили наконец-то заняться своим телом и здоровьем? Super Sculpt — отличный вариант занятий для тех, кто стремится к гибкому, сильному и подтянутому телу.

Иметь подтянутое и прокаченное тело хотят все. Именно поэтому во всем мире стремительно набирают популярность новые направления аэробики, Читать далее →

Йозеф Пилатес: «Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+, а старость наступать в сто лет!»Ты точно что-нибудь да слышал о пилатесе. Эта система тренировок сейчас на пике популярности. Занятия, состоящие из плавных и бережных движений, растягивают и укрепляют мышцы, повышают гибкость, тонизируют и улучшают кровообращение. Но мало кто знает Читать далее →

Большой зал групповых программГрупповые уроки проходят в двух залах: 100 и 90 кв. м. где вы можете выбрать направления фитнеса на любой вкус.

Зона групповых программ предлагает более 25 различных тренировок: силовые, аэробные, танцевальные программы и Mind Body (Разумное тело).

Среди танцевальных и аэробных программ у нас вы найдете популярные Читать далее →

SculptЕсли Вы решили сделать свое тело совершеннее, избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы и дать волю внутренней энергии, теперь у Вас есь средство достижения цели – это Sculpt.

Мода на фитнес-рельефы тела набирает обороты. И если раньше девушки бредили идеей похудеть до 40 килограммов, то теперь ветер подул немного в другом направлении и все хотят Читать далее →

Стретчинг stretchingХорошая гибкость дает возможность эффективнее выполнять упражнения, сохранять красивую осанку и снижает риск болей в спине.

Стретчинг (англ. stretching) – это упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий. Как известно, хорошая гибкость дает возможность эффективнее выполнять упражнения, сохранять Читать далее →

Body sculpt для похуденияЛучшим средством для похудения и поддержания отличной физической формы, бесспорно, являются спортивные тренировки. Существует множество разнообразных видов фитнеса, аэробики, силовых и других тренингов, среди которых можно легко подобрать наиболее подходящий для себя, в зависимости от поставленной цели, состояния здоровья Читать далее →