Занятия по стретчингу: растяжка может способствовать как посттравматическому восстановлению и расслаблению организма, так и наращиванию мышечной массы – все зависит от индивидуально подбираемого комплекса упражнений.
Что представляют собой занятия по стретчинг.
«Stretching» в переводе с английского Читать далее →
Оздоровительная
Занятия для детей от 4 лет
Программа «Йога для детей» — это оригинальный, творческий подход к всестороннему оздоровлению, обучению и развитию ребенка. Занятия йогой хорошо сочетаются детским сказочным восприятием мира, в котором естественны игры и перевоплощения (поза змеи, поза кошки. ), а сказки и мифы Читать далее →
С егодня экономически выгодно быть — здоровым, стройным и красивым !
Мы помогаем Вам окупить Ваши инвестиции.
Wellness – стиль жизни, где доминирует здоровье и прекрасное самочувствие, зародился как стиль бытия в 50-60-х годах 20 века в США, но окончательно Читать далее →
Step and Sculpt – комплекс аэробных упражнений, выполняемых на степ-платформе. Данный комплекс сочетает в себе не только аэробную нагрузку, но и силовую.
Step – аэробная нагрузка с использованием степ-платформы. Интенсивность нагрузки осуществляется за счет высоты платформы и темпа музыки.
Sculpt – силовая аэробика. Читать далее →
Метод Пилатеса (Pilates), получивший свое название от имени автора методики Джозефа Пилатеса, представляет собой ряд несложных, но при этом действенных упражнений. Основная цель – вернуть человека к его природному состоянию, придать телу и позвоночнику силу, гибкость, выносливость, вновь научить его двигаться так же, как он делал это в детские Читать далее →
Рассмотрим подробнее, что такое стретчинг, зачем нужно заниматься данной разновидностью аэробики, чем полезен стретчинг, и какие результаты приносит систематическая растяжка тела.
Что такое стретчинг — общая информация
Итак, стретчинг – это упражнения на растяжку и гибкость. Занятия Читать далее →
Это здоровье, активность, хорошее настроение и уверенность в себе!
Стретчинг (stretch от англ. — вытягивание) / стрейчинг — комплекс упражнений, основанных на элементах йоги. Это статические нагрузки, которые позволяют в спокойном и размеренном темпе работать Читать далее →
Йога для начинающих. Как стать йогом за 30 дней!
В то время как йога становится все более популярной формой активного здорового образа жизни и доказывает все свои преимущества и блага для здоровья, многим людям все еще сложно перейти от сладостных диванных мечтаний о физическом и духовном совершенстве к практическим шагам по приобретению Читать далее →
Step-2 — степ-аэробика. Нагрузка выше средней интенсивности. Читать далее →
Существует несколько видов силовых фитнес тренировок. Выбрать что-то для себя достаточно сложно, так как выбор зависит от уровня подготовленности, возраста и индивидуальных приоритетов.
Любителям подвижного, поднимающего настроение фитнеса, подойдет степ-аэробика или Body Condition.
Тем, кто хочет Читать далее →