MainStream школа танцев в Москве - House DanceHouse Dance (хаус) признан сегодня одним из популярных танцевальных направлений. Его история уходит корнями в эпоху 80-х годов ХХ столетия, отсылая к танцевальной эстетике закрытых loft-клубов Нью-Йорка и Чикаго. Яркий, динамичный, несущий в себе социальный подтекст, танец исполняется под особую, Читать далее →

Обучение House (Хаус) в ЕкатеринбургеHouse dance – социальный, живой танец под специальную музыку, который зародился в Чикагских и Нью-Йоркских клубах. Сейчас школа танцев house основывается на трех основных элементах: Footwork, Jacking и Lofting, что в дословном переводе означает, соответственно, «работа ног». «работа Читать далее →

Расписание занятийАэробика способствует поддержанию веса в норме, улучшает работу сердечнососудистой системы. Благодаря занятиям аэробики Вы будете всегда чувствовать себя бодрым и энергичным.

Пилатес уникален тем, что позволяет укрепить мышцы пресса, улучшить координацию. Пилатес отлично снимает стресс после трудового дня. Упражнения пилатеса Читать далее →

Step-n-SculptЗанятия Step-n-Sculpt – это универсальный выбор для тех, кто стремится сделать своё тело подтянутым, здоровым и красивым. Благодаря им вы сможете не только сжигать жир в проблемных местах, но и увеличить свою физическую силу, выносливость и другие важные показатели организма. Хотя, стоит заметить, этим направление стоит заниматься и ради Читать далее →

ФитнесСИЛОВЫЕ КЛАССЫ:

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА – силовой класс, воздействующий на весь организм в целом, а не только на отдельные мышечные группы. Тренировка состоит из упражнений, в которых участвуют 2 и более мышечных групп одновременно. Строит тело, приспособленное к повседневной жизни и спортивной работе.

HOTIRON – групповая комплексная Читать далее →

Групповые программыАэробно-силовые классы

Спецпрограмма (для похудения) — высокоинтенсивная аэробно-силовая программа для подготовленных, направленная на активное похудение и формирование фигуры. Возможно применение степ-платформ, различного фитнес-оборудования. Цель тренировки — активный запуск Читать далее →

Body sculpt (боди скульпт)Это силовая аэробная тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета, многие упражнения выполняются со специальными утяжелителями и другим дополнительным оборудованием.

Цель тренировок Body Sculpt — это коррекция тела и приведение в форму крупных мышц. Особенность тренировок Body Sculpt в том, что все упражнения выполняются Читать далее →

Body sculptBody sculpt — это силовая аэробная тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета, многие упражнения выполняются со специальными утяжелителями и другим дополнительным оборудованием.

Цель тренировок Body Sculpt — это коррекция тела и приведение в форму крупных мышц. Особенность тренировок Body Sculpt в том, что все упражнения выполняются Читать далее →

Belly Dance (Танец живота)Belly Dance — таинственный и соблазнительный танец живота

Прошли те времена, когда восточный танец в нашей культуре был явлением экзотическим и относительно редким. Сегодня уже очень многие школы восточного танца предлагают широкой публике уроки танца живота в Москве. Даже большинство Читать далее →