Wellness-консультацияWELLNESS — это состояние хорошего физического и ментального здоровья как результат правильного питания, разумной физической активности и полезных привычек.

American Heritage Dictionary

Основы философии велнес:

  • движение;
  • умственная активность;
  • расслабление и гармония;
  • красота и уход за телом;
  • сбалансированное питание.

Достичь Читать далее →

Занятия стретчингом: растяжка для начинающих в Москвезанятия стретчингом — минздрав рекомендует:

Придай движениям грациозность и легкость

Гарантируем результат уже через 8 занятий

Занятия стретчингом и их влияние на организм

Стретчинг ( от англ. Stretching), а по-русски просто растяжка – Читать далее →

Super SculptSuper Sculpt – силовая тренировка, основанная на упражнениях по системе пилатес (для всех частей тела).

Занятие проходит в динамическом режиме, но под приятную музыку. Достоинство тренировки: по системе Super Sculpt могут работать все желающие, даже те, у кого имеются противопоказания к занятиям силовыми упражнениями по состоянию здоровья Читать далее →

Как проходит тренировкаЗанятие длится 55 минут. Из них по 5‒7 минут отводится на разминку и заминку и примерно 40 минут — на основные упражнения.

Во время тренировки используется разнообразное спортивное оборудование:

  • гантели;
  • мини-штанги;
  • бодибары и другие.

Super Sculpt — это занятия для подготовленных. Читать далее →

Dance HallИнформация о стиле

Dancehall — это уличный ямайский танец, включающий в себя различные социальные танцы при обязательном наличии так называемого «отношения» (attitude) – так в дэнсхолле называют то чувство, которое движет танцором.

Dancehall дословно – «танцевальный зал». Своим названием этот стиль обязан пространствам, помещениям (halls), Читать далее →

Самооборона для женщин: простейшие приёмы защитыЧто может быть проще, чем ограбить, изнасиловать или просто обмануть того, кто не может дать сдачи, потому что так якобы.

Есть распространенное мнение, что лучший гарант безопасности для женщины – это крепкий мужчина рядом. Так повелось еще с тех времен, когда средневековые красавицы Читать далее →

Street dance (уличные танцы)Уличный танец (street dance ) – этим понятием определяется широкий спектр танцевальных стилей, которые исполняются вне специализированных танцевальных залов: на улицах, в школах, в ночных клубах. В street dance приветствуется импровизация и взаимодействие со зрителями и другими танцорами.

Часто Читать далее →

Занятия Стрит Дэнсом в МосквеЗанятия стрит дэнсом для начинающих и новичков в Москве

Стрит денс объединяет множество направлений современных танцев. Этот стиль выделяется неожиданными переходами, порывистостью, скоростью и ритмичностью. Раньше эти элементы разучивали буквально на улицах, что и следует из названия, а теперь лучшие Читать далее →

Групповые занятия фитнесом в МосквеЗанятия фитнесом в группе – это классика, которая подходит большинству посетителей. Групповые программы в нашем клубе рассчитаны как для новичков, так и для продвинутого уровня. Групповые занятия проходят в непринуждённой атмосфере, где каждый может проявить себя по способностям.

Занятия в группе нужны каждому. Когда группа Читать далее →

Особенности направления STREET DANCESTREET DANCE — это современное танцевальное направление для детей и подростков, которых привлекает свободный и экспрессивный «уличный» стиль. Здесь возраст почти не имеет значения, заниматься можно начать как в 6, так и в 16 лет. Для каждой возрастной категории существуют свои группы и соревнования для начинающих.

Занятия STREET DANCE Читать далее →