Преимущества персоналных тренировокОбуреваемые желанием постройнеть, особенно к сезону яркого солнышка и открытого гардероба. дамочки отправляются в фитнес-клуб. Открывая дверь заветного царства стройности и подтянутости, сталкиваемся с массой непонятных предметов, которые могли никогда и не видеть в натуре. Среди царства свободного веса (грифы, блины, Читать далее →

Йога на гамаках и уровни занятий АэройогойКак известно, йога в воздухе (Аэройога) весьма приветлива и открыта к мужчинам и женщинам всех возрастов. Человек, который раньше никогда не занимался йогой или другими физическими практиками постоянно, уже на первом занятии может освоить эффектные, и главное, полезные для своего здоровья позы. Однако, какие бывают уровни занятия Аэройогой? Читать далее →

Что такое стретчинг?Как нетрудно понять, стретчинг (или stretching) – это система упражнений, целью которых является разогрев и растяжка мышц и связок. Но необходимо заметить, что это – не просто комплекс упражнений для разминки перед тренировкой, а самостоятельное направление фитнеса, которое может использоваться как в комплексе с другими направлениями, так и самостоятельно.

Необходимо Читать далее →

Super SculptСиловой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: гантели, амортизаторы, бодибары, штанги и т. д.

Super Sculpt – это аэробная силовая программа, оказывающая оздоровительный эффект и направленная на тренинг всех больших групп мышц организма. Данный вид аэробики Читать далее →

Super Sculpt - новое направление в аэробикеРешили наконец-то заняться своим телом и здоровьем? Super Sculpt — отличный вариант занятий для тех, кто стремится к гибкому, сильному и подтянутому телу.

Иметь подтянутое и прокаченное тело хотят все. Именно поэтому во всем мире стремительно набирают популярность новые направления аэробики, Читать далее →

О клубеWellness Family Fitness рад принять в свою команду целеустремленных, решительных Мужчин и Женщин, предпочитающих реальные действия. В нашем фитнес-клубе проходят занятия по Step аэробике. Шейпингу, Восточным танцам, занятия в тренажерном зале, и также вы можете посетить зал для рукопашного боя или восточных единоборств. Также имеется замечательный Читать далее →

StretchingСтретчинг (stretching ) с английского языка переводиться как растяжка. В нем что-то есть из танца и из йоги. Вообще стретчинг не является простой растяжкой мышц. Это скорее комплекс упражнений, который направлен на их укрепление, улучшение координации движений, стимуляция кровообращения, с помощью стретчинг (stretching) можно снять стресс Читать далее →

10 плюсов йоги. Чем полезны занятия йогой?Чем полезна йога? Рассмотрим основные минусы и плюсы занятий йогой. Стоит ли тратить время на йогу человеку, ведущему здоровый образ жизни.

Йога зародилась в Индии между третьим и вторым тысячелетием до н. э. Именно к этому периоду относятся печати с изображениями людей в позах йоги, найденные на берегах Читать далее →

Что такое Wellness?WELLNESS – состояние хорошего физического и ментального здоровья как результат правильного питания, физической активности и полезных привычек.

WELLNESS – СТИЛЬ ЖИЗНИ

WELLNESS – СТИЛЬ ЖИЗНИ. где доминирует здоровье и прекрасное самочувствие, зародился как стиль бытия в 50-60-х годах 20 века Читать далее →