Super SculptSuper Sculpt – силовая тренировка, основанная на упражнениях по системе пилатес (для всех частей тела).

Занятие проходит в динамическом режиме, но под приятную музыку.

Достоинство тренировки: по системе Super Sculpt могут работать все желающие, даже те, у кого имеются противопоказания к занятиям силовыми упражнениями по состоянию здоровья.

Что дает нам это направление?

Super Sculpt в последние годы стал очень популярен у женщин, так как он улучшает формы ног, ягодиц и живота. Кроме того, он хорош тем, что можно регулировать нагрузку и время тренировки при очень высокой эффективности, что делает его привлекательным и для представителей сильного пола.

Супер Скульпт нагружает одновременно все тело, прорабатывает мышцы груди, рук, ягодиц и спины. А за счет эффективного сочетания силовой и аэробной нагрузки очень быстро сокращается толщина жировой прослойки и улучшается грациозность, пластика и осанка. В целом многие давно признали.

Супер Скульпт лучшей системой для похудения. Однако силовая аэробика дает не только стройное тело и подтянутые мышцы – она оказывает очень мощный оздоровительный эффект. Силовые и аэробные тренировки ускоряют обменные процессы, повышают иммунитет, укрепляют сердечнососудистую систему и улучшают настроение. Все это, без сомнения, делает Супер Скульпт едва ли не лучшей системой тренировок в мире.

Противопоказания:

Силовая аэробика пользуется очень большой популярностью, однако она отличается высокой травмоопасностью, особенно это относится к позвоночнику и нижней части тела.

Также занятия по силовой аэробике весьма интенсивные, так что вам потребуется определенная физическая подготовка. Если вы никогда раньше не занимались фитнесом, то лучше выбрать другую программу тренировок.

Силовой аэробикой нельзя заниматься людям, у которых проблемы с суставами, позвоночником, гипертония или варикозное расширение вен.

Comments are closed.

Post Navigation