Что такое Step-n-sculpt?
Step-n-sculpt — это система упражнений повышенной степени нагрузки. Она является слиянием силовых нагрузок и аэробных нагрузок. Упражнения разработаны так, что для их выполнения требуется степ-платформа, вес вашего тела, а также некоторое силовое оборудование.
Зачем это Вам?
Данное направление нацелено на улучшение:
- дыхательной системы;
- сердечно-сосудистой системы;
- основных групп мышц;
- координации движений и ориентации в пространстве.
Эта многофункциональный комплекс, который представляет собой смесь step-тренировки и функционального тренинга, способствует ускоренному снижению веса и повышению мышечного тонуса. Ввиду комбинирования классов разной интенсивности отлично тренируется сердечно-сосудистая система.
Занятие продолжается один час:
- разминка;
- череда аэробной и силовой нагрузок.