СтретчингСтретчинг – важный элемент фитнес-тренировок: это комплекс упражнений для растягивания разных групп мышц и связок. Зачем стретчинг-занятия нужны тем, кто приходит в фитнес-клуб Gold’s Gym, чтобы похудеть или приобрести рельефные формы?

Зачем нужен стретчинг?

Стрейчинг оказывает благотворное влияние на состояние Читать далее →

ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ АЭРОБНОГО ЗАЛАSTEP INTERVAL — урок аэробно-силового формата, который состоит из чередования силовой и кардионагрузок.

BODY SCULPT — силовой класс для тренировки всех групп мышц.

ABT — силовой класс для тренировки мышц ног и ягодиц.

UPPER BODY силовой класс для тренировки мышц верхней части тела.

PUMP — силовой Читать далее →

Wellness-консультацияWELLNESS — это состояние хорошего физического и ментального здоровья как результат правильного питания, разумной физической активности и полезных привычек.

American Heritage Dictionary

Основы философии велнес:

  • движение;
  • умственная активность;
  • расслабление и гармония;
  • красота и уход за телом;
  • сбалансированное питание.

Достичь Читать далее →

Занятия стретчингом: растяжка для начинающих в Москвезанятия стретчингом — минздрав рекомендует:

Придай движениям грациозность и легкость

Гарантируем результат уже через 8 занятий

Занятия стретчингом и их влияние на организм

Стретчинг ( от англ. Stretching), а по-русски просто растяжка – Читать далее →

Wellness фитнес - простой и быстрый способ скинуть лишний вес!На сегодняшний день существует множество техник коррекции веса. Одни из них основываются на приеме специальных препаратов, другие — на хирургическом вмешательстве. Однако эти способы по большей части приносят больше вреда здоровью, чем пользы.

Недавно в сфере фитнеса появились новые уникальные тренажеры Читать далее →

Самооборона для женщинБеседа двух джентльменов в начале XX века .

О женской самообороне для мужчин.

Каждому человеку хочется, чтобы признавали его достоинства. Особенно приятно демонстрировать личные достижения любимой женщине, девушке, жене. Бизнесмен хвастается счетом в банке, поэт читает стихи, «качок» Читать далее →

Dancehall HostelМы работаем над переводом этого описания на ваш язык. Приносим извинения за неудобства.

Хостел Dancehall расположен в городе Кингстон, в 3,8 км от Парка национальных героев. К услугам гостей гидромассажная ванна на открытом воздухе, терраса для загара и бар.

В некоторых номерах обустроена гостиная зона. В числе удобств Читать далее →

Super SculptSuper Sculpt – силовая тренировка, основанная на упражнениях по системе пилатес (для всех частей тела).

Занятие проходит в динамическом режиме, но под приятную музыку. Достоинство тренировки: по системе Super Sculpt могут работать все желающие, даже те, у кого имеются противопоказания к занятиям силовыми упражнениями по состоянию здоровья Читать далее →

Танец живота (Belly Dance)Bellydance: танец живота, или красота и гармония современной женщины

На что только не способна женщина, чтобы максимально дольше оставаться красивой, молодой и желанной. Шейпинг, фитнес, аэробика, тренажеры, убийственные диеты, опасные таблетки, сомнительные добавки и …пластические операции. А ведь рецепт женской красоты Читать далее →

Как проходит тренировкаЗанятие длится 55 минут. Из них по 5‒7 минут отводится на разминку и заминку и примерно 40 минут — на основные упражнения.

Во время тренировки используется разнообразное спортивное оборудование:

  • гантели;
  • мини-штанги;
  • бодибары и другие.

Super Sculpt — это занятия для подготовленных. Читать далее →