Преимущества персональных тренировокИндивидуальные тренировки с фитнес инструктором – это то, о чем многие спортсмены мечтали уже много лет. Нет ничего лучше, чем структурированная программа, рекомендации по упражнениям и питанию, а также масса времени, которая уделяется лично вам. Благодаря подобному подходу, вам будет намного проще пройти тот курс, Читать далее →

Можно ли похудеть на занятиях пилатес?На сегодняшний день существует множество программ пилатеса для избавления от лишнего веса. Люди, страдающие от избыточного веса, чаще склонны выбирать медленную гимнастику, нежели ритмичную аэробику. Давайте разберемся, а можно ли похудеть на занятиях пилатес?

Пилатес дает прекрасный результат людям, стремящимся ускорить метаболизм. Читать далее →

Стретчинг в домашних условиях для начинающих (растяжка — стрейчинг тренировка)Начинающим о стретчинге

Стретчинг – система тренировок, повышающая гибкость. укрепляющая сухожилия, нормализующая кровообращение. На эмоциональном уровне дающая спокойствие и умиротворенность, положительные эмоции и нормализацию сна. Если вы хотите заниматься Читать далее →

Силовая аэробика Супер СкульптАэробику в целом принято считать нетравматичным и достаточно несложным видом спорта. Однако об одном ее направлении – силовой аэробике – такого сказать уже не получится. Силовая аэробика Супер Скульпт – это серьезная система силовых тренировок, требующая некоторой физической подготовки, весьма эффективная и популярная как у женщин, так и у мужчин Читать далее →

Преимущества персональных тренировокПреимущества персональных тренировок

Физическая активность и занятия спортом всегда были неотъемлемой частью здорового образа жизни. Особенно они важны для современного человека, который проводит большую часть времени в офисе, за рулем или компьютером. К сожалению, бегать по утрам и вечерам, заниматься велоспортом Читать далее →

Аэробно-силовые тренировкиАэробно-силовые тренировки – комплекс продуманных, эффективных упражнений для людей любого возраста и комплекции, благодаря которому удается решить разные задачи – похудение, уменьшение жировой прослойки, набор мышечной массы, приобретение красивых форм и рельефности. Силовые тренировки в зале проходят Читать далее →

Преимущества персональных тренировокОткрывая дверь современного фитнес-клуба, вы попадаете в царство «железа», резиновых ковриков и жестких поролоновых «кирпичей». Разобраться в них и эффективно выстроить собственное занятие трудно даже теоретически подкованным посетителям. Лучшее решение – найти проводника. Ведь главную роль в борьбе Читать далее →

Расписание занятийАэробика способствует поддержанию веса в норме, улучшает работу сердечнососудистой системы. Благодаря занятиям аэробики Вы будете всегда чувствовать себя бодрым и энергичным.

Пилатес уникален тем, что позволяет укрепить мышцы пресса, улучшить координацию. Пилатес отлично снимает стресс после трудового дня. Упражнения пилатеса Читать далее →

Преимущества занятий с персональным тренеромЗачастую мы сталкиваемся с тем, что большинство клиентов фитнес — клубов не прибегают к услугам индивидуальных занятий с персональным тренером в связи с доступностью различного рода тренировочных направлений и программ, взятых из интернета и других источников. Но это далеко не панацея тренировочного Читать далее →

ФитнесТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

Существует несколько веских причин для того, чтобы начать заниматься танцами. Если вам три года или семьдесят три, в любом возрасте занятия танцами принесут вам пользу и удовольствие.

Во-первых, хореография всех видов – это та самая физическая активность, о которой так много Читать далее →