Body SculptНа тренировки Body Sculpt идут за крепкими и рельефными мышцами. Об этом говорит и само название фитнес-направления Body Sculpt, которое дословно переводится с английского как «ваять тело». Силовой класс проводится с использованием специального оборудования (боди-бары/ мини-штанги, гантели, степ-платформа, амортизаторы) и направлен на проработку всех групп мышц: ягодиц, бедер, спины, груди, дельт, бицепса, трицепса, пресса.

Body Sculpt подходит для людей разных физических возможностей. Нагрузка, создаваемая дополнительным оборудованием, варьируется, ее можно в ходе занятия уменьшать или увеличивать, исходя из собственных ощущений.

Цель занятия: развитие силовой выносливости, проработка рельефа тела, жиросжигание, укрепление мышечной и костной ткани, укрепление нервной и сердечно-сосудистой систем.

Результаты: Оптимальное соотношение силовой и аэробной нагрузок придаст телу подтянутость и рельефность, улучшит осанку, сократит толщину жировой прослойки, разовьёт пластику и грациозность.

Противопоказания: варикозное расширение вен, гипертония (систолическое выше 140 мм, диастолическое выше 95 мм), ишиас, межпозвоночная грыжа, заболевания суставов.

Комментарии запрещены.

Навигация по записям