SculptЕсли Вы решили сделать свое тело совершеннее, избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы и дать волю внутренней энергии, теперь у Вас есь средство достижения цели – это Sculpt.

Мода на фитнес-рельефы тела набирает обороты. И если раньше девушки бредили идеей похудеть до 40 килограммов, то теперь ветер подул немного в другом направлении и все хотят Читать далее →

Body Sculpt и Body Work (коррекция фигуры)WOW-DANCE > Body Sculpt и Body Work (коррекция фигуры)

Body Sculpt и Body Work (коррекция фигуры) — комплекс специальных упражнений, при помощи которых человек формирует подтянутую фигуру, грациозность и пластику движений, заботится о своем здоровье и красоте. Первоначально такие программы были разработаны для профессиональных Читать далее →

Танцевальные программыТанцевальные программы

Занятия танцами помогут вам оставаться в отличной форме и хорошем настроении. Во время танца задействованы все группы мышц. Танец способен развить координацию и гибкость. Занятия танцами сделают вашу осанку идеальной, а походку летящей.

Dance Mix – урок, на котором используются хореографические Читать далее →

Групповые программыГрупповые занятия заражают командным духом и дают огромный заряд энергии и позитива. Рядом с другими посетителями хочется выложиться на максимум и показать все, на что способен. Вы становитесь частью целого, и это мотивирует на успех и не позволяет «халтурить».

Описание групповых программ

Аэробно-силовые направления

Босу. Читать далее →

Стретчинг stretchingХорошая гибкость дает возможность эффективнее выполнять упражнения, сохранять красивую осанку и снижает риск болей в спине.

Стретчинг (англ. stretching) – это упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий. Как известно, хорошая гибкость дает возможность эффективнее выполнять упражнения, сохранять Читать далее →

Belly Dance! Танец живота!Этот танец идеально заботится о женском теле. Многие женщины, узнав о его пользе, бросают шейпинг и аэробику и переходят на bellydance.

Что же в нем полезного?

Во-первых, благодаря специфическим «тряскам» танец живота предотвращает и лечит целлюлит. Этот медицинский эффект доказан и уже давно Читать далее →

Йога для начинающих: занимаемся дома самостоятельноСегодня поговорим о занятиях йогой в домашних условиях

Что из себя представляет практика?

Все хоть раз в своей жизни слышали слово «йога». Но все ли смогут доступно объяснить, что это такое? Йога — это удивительная практика, пришедшая в мир из загадочной Индии, несущая Читать далее →

Женская самооборонаБАЗОВАЯ ГРУППА Клуба «ОБЕРЕГ» — «ЖЕНСКАЯ САМООБОРОНА».

Группа №1 Смешанная

на м. Проспект мира (СК «Олимпийский»). Понедельник, Среда, Пятница — 20.00 — 21.30 Цена — 5000р (12 занятий в месяц) .

Группа №2 Чисто женская ( С 13 лет.)

Понедельник Читать далее →

Body sculpt для похуденияЛучшим средством для похудения и поддержания отличной физической формы, бесспорно, являются спортивные тренировки. Существует множество разнообразных видов фитнеса, аэробики, силовых и других тренингов, среди которых можно легко подобрать наиболее подходящий для себя, в зависимости от поставленной цели, состояния здоровья Читать далее →

Street DanceЧто такое Street Dance ?

Street Dance – это смесь различных танцевальных жанров, начиная от стиля Hip-Hop и до Break Dance. Это стиль, так называемых, современных уличных танцев. Street Dance был рожден на улицах городов, шумных дорогах и включает в себя элементы джаза и классики. Для этих танцев характерные Читать далее →