Super SculptВозможно ли тренировать все группы мышц одновременно и при этом не поднимать большой вес в тренажерном зале? Запросто! Попробуйте Super Sculpt (Супер Скульпт).

Это отдельное направление аэробики, представляющее собой сочетание двух нагрузок – аэробной и силовой. И именно за счет этого сочетания удается достичь впечатляющих Read More →

Персональные тренировки: плюсы и минусыЭффективные и стоящие усилий тренировки зависят не только от вашего настроения и готовности к физическим подвигам. Они включают в себя и выбор программы, и индивидуальные рекомендации, и безопасность, и другие немаловажные факторы. Именно поэтому между групповыми и индивидуальными тренировками многие выбирают Read More →

Групповые занятия фитнесом в МосквеЗанятия фитнесом в группе – это классика, которая подходит большинству посетителей. Групповые программы в нашем клубе рассчитаны как для новичков, так и для продвинутого уровня. Групповые занятия проходят в непринуждённой атмосфере, где каждый может проявить себя по способностям.

Занятия в группе нужны каждому. Когда группа Read More →

SculptЕсли Вы решили сделать свое тело совершеннее, избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы и дать волю внутренней энергии, теперь у Вас есь средство достижения цели – это Sculpt.

Мода на фитнес-рельефы тела набирает обороты. И если раньше девушки бредили идеей похудеть до 40 килограммов, то теперь ветер подул немного в другом направлении и все хотят Read More →

Body Sculpt и Body Work (коррекция фигуры)WOW-DANCE > Body Sculpt и Body Work (коррекция фигуры)

Body Sculpt и Body Work (коррекция фигуры) — комплекс специальных упражнений, при помощи которых человек формирует подтянутую фигуру, грациозность и пластику движений, заботится о своем здоровье и красоте. Первоначально такие программы были разработаны для профессиональных Read More →

Танцевальные программыТанцевальные программы

Занятия танцами помогут вам оставаться в отличной форме и хорошем настроении. Во время танца задействованы все группы мышц. Танец способен развить координацию и гибкость. Занятия танцами сделают вашу осанку идеальной, а походку летящей.

Dance Mix – урок, на котором используются хореографические Read More →

Групповые программыГрупповые занятия заражают командным духом и дают огромный заряд энергии и позитива. Рядом с другими посетителями хочется выложиться на максимум и показать все, на что способен. Вы становитесь частью целого, и это мотивирует на успех и не позволяет «халтурить».

Описание групповых программ

Аэробно-силовые направления

Босу. Read More →

Стретчинг stretchingХорошая гибкость дает возможность эффективнее выполнять упражнения, сохранять красивую осанку и снижает риск болей в спине.

Стретчинг (англ. stretching) – это упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий. Как известно, хорошая гибкость дает возможность эффективнее выполнять упражнения, сохранять Read More →

Belly Dance! Танец живота!Этот танец идеально заботится о женском теле. Многие женщины, узнав о его пользе, бросают шейпинг и аэробику и переходят на bellydance.

Что же в нем полезного?

Во-первых, благодаря специфическим «тряскам» танец живота предотвращает и лечит целлюлит. Этот медицинский эффект доказан и уже давно Read More →

Йога для начинающих: занимаемся дома самостоятельноСегодня поговорим о занятиях йогой в домашних условиях

Что из себя представляет практика?

Все хоть раз в своей жизни слышали слово «йога». Но все ли смогут доступно объяснить, что это такое? Йога — это удивительная практика, пришедшая в мир из загадочной Индии, несущая Read More →